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第五回 After-Delivery Care（産後の養生）、最初キャンセルの予定だったけど、やっぱり入院が短いなら知っといたほうがいいと思い、追加で受けてきました。レジュメでは講座名は Preparation for Postpartum（産後への準備）となっていました。広報の文面と実際のネーミングは、わかりやすさを変えてるのかな？ 前回までの先生と違う方が講師になり、今回は一組ずつ自己紹介（名前と予定日をそれぞれ言う）から始まりました。白玉が最前列で "Only three weeks to go."（あと3週間で予定日です）と言うと会場からどよめき。多くのカップルが5月とか6月とまだ先だったからかな。（ちなみに白玉が最前列に座るのは、単に2列目以降の座席では、足元が傾斜していて、足が床につかないからです(^^ゞ ） で、まずはビデオ「The first one week」（はじめの一週間）を見ます。 ＜入院前にやっておくこと＞ ＊自分の健康保険でカバーされる範囲を確認しておく（例えば医師がとりあげると保険が適用されるが、間に合わずMidwife(助産婦）が取り上げると効かないとか、いろんなケースがあるようです。↑は講座で出たのではなく、現地のママ友達の実体験ですが） ＊カーシートが必須なので買って試しておく ＊たばこを吸っている人はすぐ禁煙するべし（未熟児や虚弱児が産まれる可能性！） ＊料理を1週間分以上作って冷凍庫にストックしておく（産後の手伝いを頼む場合でも、当地では家庭料理の代行までは期待しちゃいかん、ってことらしいですね） ＊妊娠・出産・育児について本など読んで勉強しておく ＜入院中の注意＞ ＊マタニティナースや母乳哺育コンサルタントがいるので、何でも遠慮なく聞きなさい ＊短い滞在なので面会は最小限の人数にとどめ、時間をみつけて休息をとること ＜退院後の体調チェック：異常のサイン＞ ＊悪露（おろ：Vaginal discharge）の色が赤→茶色に変わらない、増える、臭う ＊101度（摂氏39度）以上の発熱（身体のどこかが併せて痛むことが多い、乳房など） ＊soreness（炎症や傷） ＊pain（身体のどこかの痛み） ＊マタニティブルーが長引く ＜退院後の生活＞ ＊水分を補給する（乳を含ませながらコップの水を飲むシーンが出ました） ＊夫が1週間以上休みをとれない場合は、以後の手伝いの人を手配する ＊おっぱいが張ったらアイスパックを当てるか、熱いシャワーを浴びる ＊運動や散歩は徐々に再開する ＊疲れたら無理せず休養をとる ＊精神的に不安定になったら、医師などに遠慮なく相談する ＊産後のＨ(^ ^;)( ="intercourse" )は6週間後、医師の許可が出てから。初回から避妊は確実に！ ＊パパも疲れるので休みをとること。無理せず手伝いの人を頼るように(Ask for and accept help.) 以上がビデオの内容。日本とだいたい同じだけど、精神的なケアがあることと、パパのことに触れているのがアメリカ風かな。あと料理を作り置きしろ、ってのも。 なお、一泊のクイーンズ入院中は、 ＊つねに膀胱(bladder)を空にするよう、まめに導尿してもらう（このとき子宮の縮み具合も見てもらう、また持ち帰り用導尿器具がもらえる場合もある？とのこと） ＊下半身が痛むときはアイスパックを当てるのもよい ＊薬が処方される(medication)場合もあるので、uncomfortable なことは何でも言う ＊悪露の手当ては（日本では毎回清浄綿でふきますが）腰湯を使うらしい。トイレの便器に載せて使う「腰湯器」なる洗面器みたいなものと、薬品？がもらえるそうです。 ＊そのほか入院中のマタニティパッド類、使い捨て下着！、空気式のドーナツクッションも支給されます （悪露に当てるパッドは、日本だと退院後の分も大量に支給されることが多いですが、こちらでは入院中の分、必要なだけ。退院後のために、事前に生理パッドを家に多めに買っておいた方がいいでしょう。白玉もうっかりしていて、産後3日目で階下のコンビニまで、歩いて買いに行くはめになりました） ここまでの講義で休憩が入り、後半は席の近いカップル同士で「出産で得るもの、なくすもの」について10分間のフリーディスカッション。講師のまとめでは、 得るもの＝love（愛）attachment（愛着）pride（誇り）entertainment（娯楽） なくすもの＝sleep（睡眠）money（お金）time（時間）パートナーとの時間 とのこと。ふむふむ、確かに。でも日本より表現がストレートですよね。 ここでまたビデオを見ます。題して「Hello Parents」。最初５組の妊娠中のカップルが出産前の心境を語り合うシーンがあり、出産、家での育児のシーンのあと、再度同じカップル達が赤ちゃんを抱いて集まり、今の心境をあらためて語っていました。出産後のコメントでは 「おばあちゃんが昔の知識を押し付けてきて困る」 「育児休職中だが、ボスが鼻持ちならない大人から、このちび（と自分の赤ちゃんを指し）に替わっただけ」 などなど、なかなか面白いのも出てきてました。 最後に講師が、 BE PATIENT（辛抱強く） HAVE A SENSE OF HUMOR（ユーモアのセンスを忘れずに） 育児も（家事も）他人の（夫婦ならお互いの）やり方を尊重して頼ること とまとめていました。全体に医学的、具体的なからだのことと、観念的な心構えみたいなのとが、混在していた講座でした。 |
